Le Magnésium

Le Magnésium

Publié le 21/08/2020

Le magnésium est le quatrième minéral le plus répandu dans l’organisme. Plus de la moitié se trouve dans les os🦴 et les dents🦷, un quart au niveau musculaire💪, le dernier quart est réparti dans l’organisme. Il contribue au bon déroulement de plus de 300 réactions biochimiques cellulaires. Quand on sait qu’il intervient dans le bon fonctionnement des systèmes musculaires💪 et nerveux🧠, la production d’énergie, la santé osseuse, la synthèse des protéines et de l’ADN.
Le corps ne produit pas cet oligoélément, mais en perd beaucoup par élimination urinaire via le rein. On comprend donc la fatigue😴 qui nous submerge lorsque l’on manque de magnésium ! Avec pour autres conséquences : baisse de moral, troubles de l’humeur, sensibilité au stress, crampes, sommeil perturbé, etc.
Pensez à faire une cure de magnésium pour la rentrée.

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