Bien se préparer physiquement avant un séjour au ski est essentiel notamment au niveau cardiaque, abdominal et jambier pour éviter les éventuelles entorses, luxations, fractures...

Soulager et soigner les douleurs rhumatismales

Les fêtes de fin d'année donnent parfois lieu à quelques excès, ne restez pas sans réagir.

L'organisme n'a pas besoin de tous les aliments en mêmes quantités. Rappel des règles de base pour manger équilibré en respectant la pyramide alimentaire.