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Préparer son séjour aux sports d'hiver

Préparer son séjour aux sports d'hiver

Publié le 01/01/2020

Bien se préparer physiquement avant un séjour au ski est essentiel notamment au niveau cardiaque, abdominal et jambier pour éviter les éventuelles entorses, luxations, fractures...

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Après les excès de fin d'année...

Après les excès de fin d'année...

Publié le 01/01/2020

Les fêtes de fin d'année donnent parfois lieu à quelques excès, ne restez pas sans réagir.

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Manger équilibré, c'est bon pour la santé

Manger équilibré, c'est bon pour la santé

Publié le 01/01/2020

L'organisme n'a pas besoin de tous les aliments en mêmes quantités. Rappel des règles de base pour manger équilibré en respectant la pyramide alimentaire.

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